Kirjeldus

«Ärev keha. Kuidas seisund kujundab haigusi» on praktiline raamat sellest, kuidas ärevus elab kehas, kuidas see mõjutab hingamist, lihaseid, organeid, suhteid ja enesetunnet ning kuidas õppida tagasi saama turvatunnet, toetuspunkti ja kohalolekut.

Autor on doktor Roman Yerokhov (D.O., Ph.D.), praktiseeriv osteopaat, õppejõud ja Ida-Euroopa Osteopaatiakooli (EESO) direktor.

See ei ole ainult teoreetiline raamat.
Selles on kogutud:

• kaasaegsed teaduslikud arusaamad ärevusest, selle neurofüsioloogiast ja kehalistest mehhanismidest;
• kirjeldus, kuidas kujuneb ärev keha: lapsepõlvekogemustest, sugupõlvede stsenaariumidest, kiindumusest ja emotsionaalsetest keeludest;
• professionaalne vaade ärevuse psühhosomaatikale: kõht, süda, diafragma, nahk, vaagen, hingamine;
• traumade, närvisüsteemi, vagusnärvi ja lihaspatroonide roll;
• sotsiaalne ja vaheinimlik ärevus — häbist kuni kehalise mäluni;
• harjutused, hingamistehnikad, kehapraktikad, tähelepanupäevik ja stabiliseerimismeetodid;
• illustratsioonid, praktilised lood kliinilisest tööst, kontroll-lehed ja rituaalid, mis aitavad taastada kontakti iseendaga.

See raamat räägib sellest, kuidas ärevus lõpetab olemise vaenlaseks —
ja muutub keeleks, millega keha palub kontakti, soojust ja austust.

Kellele raamat sobib:

• inimestele, kellel on suurenenud ärevus, krooniline pingestatus, paanikareaktsioonid;
• meditsiiniüliõpilastele, osteopaatidele, psühholoogidele, psühhoterapeutidele;
• kehakesksete suundade spetsialistidele;
• neile, kes soovivad ennast sügavamalt mõista ja õppida lugema oma keha signaale.

See praktikum aitab:
– ära tunda ärevust kehas;
– stabiliseerida närvisüsteemi;
– töötada hingamise, kehakaalu, rütmi ja piiridega;
– taastada kontakt sisemise toega;
– kujundada uut, stabiilsemat seisundit.

See on tee ärevalt kehalt — kehani, mis tunneb, maandub ja toetab.