Спортивный массаж

Стоимость сеанса: 60 мин / 60,00 €

Спортивный массаж — это вид массажа, направленный на улучшение работоспособности мышц, ускорение восстановления и облегчение напряжения и болей, вызванных перегрузкой. Он подходит как активным спортсменам, так и людям, которые регулярно тренируются или испытывают скованность, обусловленную мышечной нагрузкой.

Спортивный массаж обычно проводится более интенсивно, чем классический. Используются более глубокие и точные техники, воздействующие на мышцы, фасции и соединительную ткань. Массаж может быть направлен на конкретную область тела (например, ноги, поясницу, плечевой пояс) или на всё тело, в зависимости от потребностей клиента и тренировочной нагрузки.

Спортивный массаж помогает улучшить кровоснабжение мышц, уменьшить мышечное напряжение, предотвратить травмы и поддержать восстановление организма после физической нагрузки.

Показания (кому подходит спортивный массаж)

Спортивный массаж особенно рекомендуется при наличии следующих факторов:

мышечная перегрузка и напряжение после тренировки
скованность мышц и ограничение подвижности
мышечные боли (DOMS) после физической нагрузки
необходимость восстановления после занятий спортом
повторяющиеся очаги напряжения (например, голени, бедра, поясница, плечи)
необходимость улучшения эластичности и тонуса мышц
профилактика травм (напряжение мышц и фасций)
мышечный дисбаланс и асимметрия
подготовка к соревнованиям или интенсивному тренировочному периоду
высокая физическая нагрузка в связи с работой или хобби (поднятие тяжестей, длительное нахождение на ногах, повторяющиеся движения)

Противопоказания (когда спортивный массаж не проводится)

Спортивный массаж не рекомендуется или противопоказан в следующих случаях:

Острые состояния

высокая температура, вирусные заболевания, простуда
острые воспаления и инфекции
острая боль неясного происхождения

Травмы и повреждения

свежие разрывы мышц, растяжения, вывихи
переломы и ранние послеоперационные состояния
острые гематомы (крупные синяки)
сильный отёк или воспаление в поврежденной области

Проблемы с кровообращением и сердцем

тромбоз, тромбофлебит
тяжелая сердечная недостаточность
неконтролируемое высокое кровяное давление

Кожные заболевания

инфекционные кожные заболевания
открытые раны, раздраженная кожа, ожоги
грибковые заболевания в области массажа

Онкология

злокачественные новообразования (требуется разрешение врача)

Прочие противопоказания

нарушения свертываемости крови и кровотечения
состояние алкогольного или наркотического опьянения
беременность (требуется специальный массаж для беременных)