Классический массаж (шведский массаж)

Стоимость сеанса: 60 мин / 60,00 €

Классический массаж — один из самых распространенных и эффективных видов массажа, целью которого является улучшение состояния мышц, уменьшение напряжения и поддержка восстановления всего организма. В процессе массажа используются различные мануальные приемы, такие как поглаживание, растирание, разминание, вибрация и легкое похлопывание. Массаж обычно проводится на массажном столе, при необходимости используются масло или крем.

Классический массаж помогает улучшить крово- и лимфообращение, ускоряет обмен веществ, снижает стресс и поддерживает подвижность мышц и суставов. Регулярный массаж может улучшить осанку, уменьшить хроническое мышечное напряжение и способствовать более глубокому расслаблению.

Показания (кому подходит классический массаж)

Классический массаж хорошо подходит при наличии следующих состояний:

• мышечное напряжение и болезненность (шея, плечи, спина, поясница)

• напряжение и скованность, вызванные сидячей работой

• стресс, тревожность, перегрузки, усталость

• головные боли, связанные с мышечным напряжением

• восстановление после физических нагрузок или занятий спортом

• снижение эластичности и тонуса мышц

• замедление кровообращения и лимфотока

• нарушения сна и общее состояние напряжения

• проблемы с осанкой (напряженный плечевой пояс, «круглая спина»)

• хронические состояния напряжения (например, связанные с офисной работой)

Противопоказания (когда массаж не проводится)

Массаж не рекомендуется или противопоказан в следующих случаях:

Острые состояния

• высокая температура, вирусные заболевания, простуда

• острые воспалительные процессы в организме

• острые боли неясного происхождения

инфекционные заболевания и проблемы с кожей

• инфекционные кожные заболевания

• открытые раны, ожоги, раздраженная кожа

• грибковые заболевания (в зоне массажа)

Проблемы с кровообращением и сердцем

• тромбоз или тромбофлебит

• тяжелая сердечная недостаточность

• неконтролируемое высокое кровяное давление

Онкология

• злокачественные новообразования (требуется разрешение врача)

Прочие противопоказания

• острые травмы (свежие вывихи, переломы)

• кровотечения и нарушения свертываемости крови

• беременность (требуется специальный массаж для беременных)

• состояние алкогольного или наркотического опьянения

Рекомендации после массажа

После массажа рекомендуется пить воду, избегать сильных физических нагрузок в тот же день и дать телу время на восстановление. В некоторых случаях может наблюдаться легкая чувствительность мышц, что является нормальным и проходит в течение 1–2 дней.